一般的に更年期障害といえば40〜50代の女性に現れる特有の症状というイメージが強いと思います。 男性と更年期障害は無縁のものと思われがちなため、ほとんどの若い男性は「更年期障害」に対する興味は持ってないでしょう。 しかしながら、ここ数年は男性でも更年期障害になる人が急に増加しているとか。 しかも、まだまだ若い30歳代で悩みを抱えている人も少なくないので、男性と更年期障害は無縁のものなどと言ってられなくなりそうです。
ところで、女性の更年期障害は卵巣の機能低下によって起こるもの。 具体的には女性ホルモン（エストロゲン等）のバランスが崩れることによって症状が発生します。 ちなみに更年期障害とひと口に言っても頭痛やめまい、疲労感などその症状は様々です。 人によっては精神的に不安定になることもあり、症状が酷くなると毎日の生活や仕事にも影響を及ぼす場合があります。
一方、男性の更年期障害はというと、本質的なメカニズムは女性の場合と変わりません。 男性ホルモン（テストステロン）の分泌が低下することによって、頭痛や疲労感といった様々な障害が現れます。 また、性欲低下やEDなど性機能に対する障害も出てくるため、若年男性の更年期障害が問題視されているのです。 では、どうして30代の男性が更年期障害になるのか？ それはテストステロンの分泌が低下する要因は加齢だけでなく、ストレスによっても引き起こされるからなのです。
30代の男性といえば、まさに働き盛り。 仕事の責任も増えますし、ストレスによって食生活が乱れている人も少なくないでしょう。 実際、更年期障害になりやすいのは、ストレスを上手く発散できずに溜め込んでしまう人や、一般的に真面目と言われている人に多いそうです。 20〜30代の男性が更年期障害を予防するためには、生活習慣を見直してストレスと上手に付き合うようにすることが大切。 また心の底から楽しめる趣味を持つことも更年期障害の予防対策となります。